本格スパイス料理でなくてもいい。 慣れ親しんだ食事に、少しのスパイスを添える。 それだけで、身体はやさしく整いはじめます。 とてもアーユルヴェーダ的で日本人の身体にも合う考え方だと思います🌿 「いきなり本格スパイスカレー」ではなく、 慣れ親しんだ和食の流れの中にスパイスを少し入れる。 これは実はとても理にかなっています。 日本人の消化力（アグニ）から考えると 強いスパイス料理を急に食べるより、 いつものカレー いつもの和え物 いつもの常備菜 に少しだけスパイスを足す方が、 体も心も自然に受け入れやすいんですよね。 すごく良いバランスです。 体調万全でない主人に、好きで昔から食べるカレールーにひと手間。 ひと皿にご飯と一緒に盛り付け、 混ぜ混ぜして 香りも触感も楽しむ。 パンチャコーシャ(人体五鞘図)では 食物鞘で出来ている私たちの肉体。 どう気づいてあげて、どう扱ってあげるか、 皆さまはいかがでしょうか?? 日本での丁寧な暮らしを楽しみながら お伝えしている Ayurveda　salon　Santih

✺ Santihの想い‥ ✺ アーユルヴェーダの学びを通して、 自分自身、家族、身近な人々、そして数あるサロンの中からSantihを選び関わってくださったクライアント様方から、本当に多くの経験と学びをいただいてきました。 5000年以上もの時を超えて伝承されてきた、深く尊い生命科学の叡智。 それは何より実践的であり、外側から何かを加えるのではなく、本来すでに備わっている力を静かに目覚めさせ、自然体へと還る感覚を思い出させてくれます。 私自身もまた、心身の揺らぎや違和感を経験してきた一人です。 その中でアーユルヴェーダに出会い、自分自身の内側にある調和の力が自然に働き始める体験をしました。 その体験が、この叡智をお伝えしていきたいと願う原点となっています。 肩こり、腰痛、頭痛、女性特有のお悩み、自律神経やホルモンバランスの乱れ、睡眠のお悩み、ストレス過多など、様々な不調を抱えて来られる方がいらっしゃいます。 しかし、それらは単なる不調ではなく、本来の状態から少し離れていることを教えてくれる大切なサインでもあります。 私が特に大切にしているのは、クライアント様の「心の状態」と「意識」...

皆様こんにちは いつもこちらのブログ訪問して下さり誠に有難うございます。 先日、アーユルヴェーダを知るキッカケを作ってくださった沖縄市でアーユルヴェーダを伝えていらっしゃる知念かおり先生よりお声がけを頂き、ヘナのお話し会に参加させて頂きました。...