秋の不調に★症状別メニュー

アーユルヴェーダでは、夏の終わりから秋、そして冬にかけての時期を、エネルギーセービングのタイミングと考えます。寒い冬に備えエネルギーを蓄える季節が秋です。

暑い夏が終わり涼しい風が吹き、台風が通過するたびに大地は潤い空気が段々と澄みわたり、過ごしやすい季節になります。

ですが…

太陽の強さは夏ほどではありませんが、私達の身体は暑さの影響を受け続けています。夏に蓄積した熱の要素が、秋の日差しの影響で、さらに悪化する可能性があり、

夏に比べて風邪をひきやすくなり、頭痛を起こしたり、特に副鼻腔炎を患う人が多いように感じます。過ごしやすい天候の為ついつい一日中外で過ごして熱を浴びる事もありますし、台風の気圧の関係で乾燥も進み出し、精神的にも不安定になりやすい季節なのです。

また、エネルギーを蓄える季節は、脂肪も蓄えやすく、太りやすい時期ともいえます。

秋から冬にかけて太りやすい経験はありませんか？

胃腸の働きが低下し、消化不良をおこしやすい時期でもあります。胃腸に不調を感じやすい人は、１日の食事を５回に分け、１回の食事量を減らすと、胃腸への負担が少なくなり、消化しやすくなります。

血液組織が悪化する時期なので、皮膚トラブルが出やすくなったり、

ギックリ腰になりそう、なってしまう等もこの季節の特徴です。

※ギックリ腰の予防や緩和には→カティヴァスティが効果的です♪

・精神ストレスイライラが溜まっている、眼精疲労や頭痛、口内炎が出来やすい、睡眠に影響している方→「脳内シロダーラ」

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・皮膚トラブル、もともと乾燥肌、乾燥が気になり出した、頭というよりも身体が重だるい、痛みのある腰痛、肩こりがある方→「全身アヴィヤンガ」オイル

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何を受けたら良いのかわからない方は、基本であるアヴィヤンガをご選択下さい。

予防、増進にも一度お試しください♪